전체 글28 몸과 마음을 어루만지는 제주의 숨결, 에코 테라피 하루 잿빛 도시의 빽빽한 빌딩 숲, 숨 막히는 일상에 지친 영혼을 달래기 위해 사람들은 제주를 찾는다. 스마트폰 대신 푸른 자연을 마주하고, 자동차 소음 대신 새소리와 파도 소리에 귀 기울이는 시간. 제주의 숲과 오름, 바다는 그 자체로 강력한 치유제가 되어준다. 천년의 숨결이 느껴지는 비자림에 들어서는 순간, 복잡했던 머릿속이 맑아지고, 평화로운 중산간 도로를 달리며 제주의 속살을 엿본다. 오감을 깨우는 허브동산의 향기와 망망대해가 펼쳐진 해안 절벽의 장관까지. 오늘 하루, 제주의 자연에 온전히 기대어 몸과 마음의 스트레스를 비워내고 맑고 따스한 기운을 가득 채워보는 것은 어떨까. 지친 당신을 위한 특별한 하루, 제주 에코 테라피 여정을 소개한다. 1. 비자림: 천년의 숲에서 숨을 고르다 첫걸음은 제주의 .. 2025. 4. 13. 제주 중문단지 완전 정복 당일치기, 온 가족 행복 충전! 휴양의 섬 제주, 그중에서도 중문관광단지는 아이들의 웃음소리와 어른들의 휴식이 공존하는 특별한 공간이다. 어린아이부터 어르신까지, 온 가족이 함께 즐거운 추억을 만들기에 이만한 곳이 또 있을까? 다양한 볼거리, 신나는 체험, 맛있는 먹거리까지! 하루 동안 중문단지의 핵심 매력을 알차게 둘러보는 코스를 소개한다. 이 코스만 따라와도 아쉬움 없는 완벽한 하루가 될 것이다.1. 제주 테지움: 포근한 인형들과 떠나는 사파리 & 바닷속 탐험! (참고: 테지움은 엄밀히 중문단지 내가 아닌 애월읍 평화로에 위치해 있지만, 중문으로 향하는 길목에 있어 함께 묶어 당일 코스로 시작하기 좋다.) 아이들의 눈이 가장 먼저 반짝일 곳, 바로 테지움 제주다. 이곳은 세계 최초로 야생동물과 수중동물, 꽃과 새들을 모두 봉제인형(.. 2025. 4. 13. 제주 사계해안도로 : 바다와 산의 황홀한 하모니에 빠지다! 제주 여행의 백미는 단연 해안도로 드라이브다. 섬을 둘러싼 푸른 바다를 따라 달리며 만나는 풍경은 저마다의 매력을 뽐낸다. 수많은 해안도로 중에서도 산과 섬, 그리고 바다가 환상적인 조화를 이루며 빼어난 경관을 자랑하는 곳이 있으니, 바로 사계해안도로이다. 안덕면 사계리(산방산)에서 대정읍 상모리(송악산)까지 이어지는 이 길은 제주의 숨 막히는 해안 절경과 함께, 바다 위로 그림처럼 떠 있는 섬, 그리고 웅장한 산의 모습이 어우러져 감탄을 자아낸다. 도로 양 끝에는 산방산과 송악산이 듬직하게 버티고 서 있어 아늑함마저 느껴지는, 서귀포시의 대표적인 드라이브 코스다. 특히 낮은 지대를 따라 길이 나 있어, 마치 바다와 눈을 맞추듯 가까이서 제주의 비경을 세세하게 감상할 수 있다는 점이 매력적이다. 해안과.. 2025. 4. 13. 제주 올레길 , 느리게 걷는 즐거움: 3박 4일의 여정 제주에는 빠르게 스쳐 지나가면 결코 만날 수 없는 숨겨진 속살 같은 풍경들이 있다. 제주의 진짜 매력을 오롯이 느끼고 싶다면, 두 발로 섬을 걷는 제주 올레길 여정을 추천한다. 총 27개 코스, 437km에 달하는 이 길은 제주의 작은 골목부터 너른 바다, 오름과 숲을 아우르며 다채로운 제주의 얼굴을 보여준다. 화려한 귤꽃이 만발한 들판을 지나고, 민물과 바닷물이 신비롭게 만나는 쇠소깍의 비경에 감탄하다 보면, 왜 많은 이들이 제주의 길을 ‘치유의 길’이라 부르는지 깨닫게 될 것이다. 사계절 시시각각 다른 매력을 뽐내는 제주, 천천히 걸을수록 더 깊이 빠져들게 되는 3박 4일 올레길 코스를 소개한다. 1일차: 에메랄드빛 바다와 역사의 숨결을 따라서 1. 서우봉 둘레길: 함덕해변의 푸른 보석 여행의 시작.. 2025. 4. 13. 열감기 증상, 우리 아이가 열날 때 대처법 열감기 증상, 우리 아이가 열날 때 대처법 살면서 한 번쯤은 감기에 걸려본 경험이 다들 있을 있으시죠? 저도 감기 때문에 고생한 적이 있는데요. 특히나 어린 자녀를 둔 부모님들은 내 자식이 아플 때 가장 마음이 아프죠. 그런데 특히나 아기는 성인보다 면역력이 약해서 쉽게 감기에 걸리는데요. 그중에서도 고열이 나면 정말 걱정이 됩니다. 그래서 오늘은 제가 여러분께 ‘우리 아이가 열날 때 대처법’에 대해 알려드리려고 합니다. 1. 해열제 복용 시기 아기가 열이 난다고 해서 무조건 해열제를 먹이는 것은 좋지 않습니다. 우선적으로 옷을 가볍게 입히고 방 안 온도를 서늘하게 해주는 등 주변 환경을 조절해주고 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 하지만 3개월 이전의 신생아라면 38도 이상일 때 바로 병원에 가서 진찰을.. 2023. 10. 1. 갱년기 증상 원인 징후 대처법 알아보자 갱년기란 무엇인가? 갱년기는 여성의 난소 기능이 점차 감소하면서 정기적인 월경이 끝나는 시기를 말합니다. 이 시기에는 여성 호르몬인 에스트로겐의 수치가 떨어지면서 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 이 시기는 45~55세 사이에 찾아오며, 평균적으로 50세 경에 시작되는 것으로 알려져 있습니다. 갱년기의 원인 갱년기는 여성의 생리가 불규칙해지고 결국 멈추게 되는 천연 과정입니다. 이러한 과정은 난소의 난자 공급이 줄어들고 호르몬 분비가 변화함에 따라 발생합니다. 또한 유전적 요인, 흡연, 비만, 증식성 질환 등 다양한 요인이 갱년기 시기와 증상에 영향을 미칠 수 있습니다. 갱년기의 징후 갱년기 증상은 여성마다 다양하게 나타납니다. 아래와 같이 국소 증상, 신체 증상, 정서적 증상으로 구분할 수.. 2023. 4. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음
